（一般的な糸巻きタイプの場合）

1. フロスを約40ｃｍ程の長さに切る。
2. フロスの両端を、それぞれ左手と右手の中指に2～3回巻きつける。
3. 両手の親指と人差しでつまんでピンと張る。
4. そして、歯と歯の間にゆっくりと挿し入れる。

歯間ブラシ（歯と歯の間の歯茎のマッサージ：歯周病対策）の使い方

1. 歯と歯の間の隙間に合ったサイズのものを選びましょう。
2. 左右の歯の表面に沿わせながらブラシを動かします。
3. 奥歯に使用するときは、歯列の内側と外側から磨くと、より良いでしょう。